ดอกโบตั๋น

ดอกโบตั๋น หรือดอกพีโอนี (Peony) คือดอกไม้ที่มีความสำคัญที่สุดของประเทศจีน ดอกไม้นี้เป็นสัญลักษณ์ของความมั่งคั่งร่ำรวย ความซื่อสัตย์ ความมีโชคลาภ และซื่อสัตย์มีเมตตา ความภาคภูมิใจและเกียรติยศ เป็นดอกไม้สัญลักษณ์ของประเทศจีน นอกจากนี้ยังมีความหมายถึงความสวยงามของผู้หญิง ในเชิงความรัก สื่อความหมายถึงความรักใคร่ของหนุ่มสาว การใช้เป็นสื่อเสริมดวงด้านความรัก การดึงดูดชายหนุ่มหรือหญิงสาวให้เข้ามาในชีวิต  แต่ในทางกลับกันทางฝั่งตะวันตกก็มีความเชื่อเกี่ยวกับดอกพีโอนีต่างออกไป เพราะตำนานกรีกเล่าว่าดอกพีโอนีนั้นใช้เป็นที่กำบังกายของบรรดานิมพ์ทั้งหลายที่เปลือยกายอยู่ ดังนั้นความหมายของดอกพีโอนีกับความเชื่อของคนตะวันตกจะหมายถึงความอับอายและความโชคร้าย เกร็ดน่ารู้เกี่ยวกับดอกไม้โบตั๋น ดอกไม้โบตั๋นเชื่อว่าเป็นดอกไม้ที่เสริมโชคลาภด้านชีวิตรัก ชีวิตครอบครัว ดังนั้นจึงมีการนำรูปดอกโบตั๋นมาประดับตามสถานที่ต่างๆภายในตัวบ้าน ซึ่งแต่ละที่ก็ให้ความหมายและเสริมโชคลาภที่ต่างกันดังนี้ ประดับภาพต้นโบตั๋นในห้องนั่งเล่น เพื่อเพิ่มสเน่ห์ให้กับสาวโสด ที่อยู่ในวัยพร้อมจะแต่งงาน จะช่วยส่งเสริมเสน่ห์ ช่วยดึงดูดชายหนุ่มมากมาย พลังจากสัญลักษณ์ของดอกโบตั๋น จะช่วยให้ได้พบสามีที่ดีที่จะช่วยดูแลกันได้ วางไว้ใกล้ประตูหน้าบ้าน ที่มุมทิศตะวันตกเฉียงใต้ ในห้องนั่งเล่น เพื่อดึงดูดพลังแห่งความสุข ความหลงใหลและความตื่นเต้นในความสัมพันธ์ สำหรับหนุ่มโสด ควรวางต้นโบตั๋นที่มุมทิศตะวันตกเฉียงใต้ในห้องนอน เพื่อกระตุ้นพลังหยินให้มาอยู่รอบๆ เพื่อเป็นสัญลักษณ์ดึงดูดให้มีการแต่งงานและยังช่วยนำหญิงสาวที่เหมาะสมเข้ามาในชีวิต  ลักษณะทั่วไป เป็นไม้ดอกสกุล Paeonia ซึ่งเป็นสกุลเดียว ในวงศ์ Paeoniaceae เป็นพืชพื้นเมืองของเอเชีย, ตอนใต้ของยุโรป และตะวันตกของอเมริกาเหนือ ในอดีต ถูกจัดอยู่ในวงศ์ Ranunculaceae โดยพืชสกุลโบตั๋นส่วนใหญ่เป็นไม้ล้มลุกหลายปี สูงประมาณ 0.5–1.5 เมตร บางชนิดเป็นพุ่ม […]

ต้นไทรใบสัก

ต้นไทรใบสัก ถือเป็นไม้บ้านที่กำลังได้รับความนิยมในขณะนี้ เพราะนอกจากจะได้รูปทรงที่สวยงามแล้วยังช่วยฟอกอากาศในห้องอีกด้วย เหมาะกับอากาศเมืองไทยตอนนี้ เพราะธรรมชาติเป็นสิ่งที่เพิ่มความสดชื่นและความมีชีวิตชีวาให้กับทุกสิ่ง ผู้คนจึงดึงธรรมชาติเข้ามาใกล้ตัวเองมากขึ้น เช่น การจัดสวน ใส่กระถางดอกไม้ในบ้าน บางครั้งแค่ต้นไม้ต้นเดียวในห้องนั่งเล่นก็ทำให้บรรยากาศภายในห้องดีขึ้น ตอนนี้ต้องจับตาดู “ต้นไทรใบสัก” เพราะใบสวย เลี้ยงได้ไม่ยาก และสามารถนำไปวางไว้ในที่ร่มได้ นอกจากนี้ยังสามารถฟอกอากาศ เป็นไม้มงคลชนิดหนึ่งที่ช่วยเสริมให้บ้านดูดีขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ วางภาชนะได้หลากหลาย เข้ากันได้ดีกับบ้านที่ดูทันสมัย วันนี้เรานำผู้อ่านมารู้จักกับต้นไม้ต้นนี้มากขึ้น และเปิดเคล็ดลับดีๆ ที่จะทำให้ต้นไม้ยังคงมีใบที่สวยงามอยู่กับเราไปอีกนาน   แหล่งที่มา รู้จักกันในชื่อภาษาอังกฤษว่า Fiddle Fig (หรือที่รู้จักในชื่อ Ficus Lyrata) เป็นพืชเขตร้อนในตระกูลไทร ซึ่งเหมาะกับอากาศร้อนชื้นแบบบ้านเรา จุดเด่นของต้นต้นไทรใบสัก คือมีลำต้นสูงตรงและล้อมรอบด้วยใบสีเขียวหยักขนาดใหญ่ที่ผิวเผินเหมือนต้นไม้ประดิษฐ์ เหมาะสำหรับปลูกเป็นไม้ประดับในบ้าน ร้านอาหารหรือร้านกาแฟ เพราะถึงจะเป็นต้นไม้ที่ชอบแสงแดด แต่ก็สามารถอยู่ภายในอาคารที่แสงแดดส่องถึงได้ ที่สำคัญยังมีประสิทธิภาพในการดูดซับสารพิษและฟอกอากาศให้บริสุทธิ์และสดชื่นอีกด้วย การดูแล สิ่งสำคัญที่สุดคือควรวางไว้ในที่ที่มีแสงแดดส่องถึงโดยตรงวันละ 3-5 ชั่วโมง หรืออาจมีแดดตลอดทั้งวัน เช่นริมระเบียงหน้าบ้านหรือใต้ต้นไม้ใหญ่ หากไม่ได้รับแสงแดด ใบไม้ก็จะร่วงหล่น หากโดนแสงแดดแรงๆ ตลอดทั้งวัน อาจทำให้เกิดคราบสีน้ำตาลบนใบได้ ใบไทรไม่ชอบน้ำเปียก ดังนั้นอย่ารดน้ำมากเกินไป เพราะน้ำท่วมขังอาจทำให้รากเน่าได้ อาจรดน้ำวันเว้นวันหรือน้อยกว่านั้น หรือใช้นิ้วแตะดินเพื่อดูว่ายังมีความชื้นอยู่หรือไม่ […]

เคล็ดลับการทำรอบเอวให้เล็กบาง

อยากมีรอบเอวที่เล็กบาง วิธีที่ช่วยเนรมิตรอบเอวให้เล็กบางแถมยังปลอดภัยต่อร่างกายอีกด้วยสามารถทำได้ด้วยการกิน อีกทั้งวิธีที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ยังถือเป็นวิธีที่สามารถทำให้รอบเอวเล็กบางได้ ก็เห็นผลชัดเจน มาดูกันค่ะว่าแต่ละวิธีควรทำอย่างไรกันบ้าง 1.กินโปรตีนทุกเช้า ปรับเปลี่ยนมื้อเช้าด้วยการทานโปรตีน และหลีกเลี่ยงการทานซีเรียล โอ๊ตมีล รวมทั้งอาหารที่มีส่วนผสมของแป้ง เหตุผลที่ต้องให้ความสำคัญกับการทานโปรตีนในทุกเช้า เพราะโปรตีนมีส่วนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของระบบเผาผลาญอาหารได้มากกว่าคาร์โบไฮเดรตถึง 25% เลยทีเดียว 2.ลดอาหารประเภทไขมัน การทานไขมันควรเลือกทานแต่เพียงไขมันชนิดดี เพราะไขมันชนิดนี้มีความสำคัญต่อการทำงานของสมองและร่างกายทุกส่วน ในขณะที่ไขมันบางชนิดกลับเพิ่มน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงแนะนำให้ทานเมล็ดเจียหรือเมล็ดแฟล็กซ์ เพราะให้ทั้งไฟเบอร์และโปรตีน แถมยังไม่เสี่ยงอ้วนอีกด้วย 3.เน้นทานไฟเบอร์ให้มากๆ แม้ว่าการทานอาหารประเภทไฟเบอร์จะเพิ่มแคลอรีในร่างกาย แต่ก็เป็นการเพิ่มเพียงเล็กน้อยเท่านั้นเอง ในขณะที่อาหารประเภทนี้ช่วยไม่ให้สาวๆ ทานอาหารมากจนเกินไปอีกด้วย สำหรับการทานไฟเบอร์ที่ช่วยลดรอบเอวได้ดีก็คือ เมล็ดเจีย เมล็ดแฟล็กซ์ ผงไซเลี่ยมฮักส์ค หรือแป้งมะพร้าว สามารถนำมาทานหรือใส่ลงไปในโยเกิร์ตหรือสมู้ทตี้ก็ได้เช่นกัน 4.เลือกทานโยเกิร์ตที่ไม่มีไขมัน แน่นอนว่าการทานโยเกิร์ตมีส่วนช่วยลดรอบเอวให้สาวๆ ได้ เนื่องจากโยเกิร์ตมีจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย และยังมีโปรตีนที่มีส่วนช่วยลดอาการท้องอืดได้อีกด้วย แต่ทั้งนี้สาวๆ ก็ควรเลือกทานโยเกิร์ตที่ไม่มีไขมันในการลดรอบเอวให้เห็นผลในหนึ่งสัปดาห์อย่างเช่นกรีกโยเกิร์ตนั่นเอง 5.หมั่นทานผักและปลาในมื้อเย็น การทานผักและปลาในมื้อเย็นย่อมช่วยลดรอบเอวได้เป็นอย่างดี พร้อมกันนี้สาวๆ ต้องให้ความสำคัญในเรื่องของเครื่องปรุงด้วยเช่นกัน ควรใช้เครื่องปรุงรสเครื่องเทศหรือสมุนไพรในการปรุงอาหาร แทนการใช้น้ำมัน เกลือ เนย หรือมายองเนส 6.ใช้หญ้าหวานปรุงอาหาร หญ้าหวานคือสารให้ความหวานที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ดังนั้นสาวๆ ที่กำลังตั้งใจลดรอบเอวจึงควรใช้หญ้าหวานในการปรุงอาหารแทนการใช้น้ำตาลหรือน้ำเชื่อม เพื่อให้การลดรอบเอวได้ผลดียิ่งขึ้น เนื่องจากหญ้าหวานมีค่าดัชนีความหวานต่ำ แถมยังไม่มีแคลอรีอีกด้วย […]

ทำไมถึงห้ามนอนตอน ผมเปียก

ใครที่ชอบสระผมแล้วก็เลยล้มตัวลงนอนเลยโดยที่หัวยังไม่แห้งบ้างไหมถ้าเคยล่ะก็ วันนี้เราจะพาคุณมาดูว่าการนอนตอนผมเปียก นั้นสามารถสร้างความเสี่ยงต่อสุขภาพได้โดยที่คุณอาจไม่รู้ตัว แต่จะอันตรายมากน้อยแค่ไหนนั้น ไปติดตามกันได้เลย ทำไมถึงห้ามนอนทั้งที่ผมเปียก กิจกรรมก่อนนอนที่เราทุกคนต้องทำก็คือการอาบน้ำชำระล้างร่างกายจากสิ่งสกปรก เหงื่อไคล และคลายความเหนื่อยล้าที่ผ่านมาทั้งวัน บางคนเลือกที่จะอาบน้ำเพียงอย่างเดียว ขณะที่อีกหลายคนขอสระผมด้วย ซึ่งการสระผมก่อนนอนนี่เองที่อาจกลายมาเป็นปัญหาได้ เพราะเมื่อสระผมแล้ว กว่าที่ผมจะแห้งสนิทนั้นก็จำเป็นจะต้องใช้เวลาสักพักหนึ่งในการทำให้ผมแห้ง ซึ่งก็ดูไม่น่าเป็นปัญหาอะไรถ้าหากเราทำให้ผมแห้งก่อนที่จะเข้านอนได้ อย่างไรก็ดี ปัจจัยของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน บางคนอาจง่วงเกินกว่าที่จะนั่งรอให้ผมแห้ง หรือการขาดแคลนอุปกรณ์ที่จะช่วยให้ผมแห้ง ซึ่งบ่อยครั้งอาจทำให้ต้องนอนทั้งๆ ที่ผมยังเปียกอยู่ และนั่นอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงที่ไม่ควรมองข้ามตามมา ดังนี้ 1. เป็นแหล่งสะสมของเชื้อราและแบคทีเรีย ฟังดูเป็นอะไรที่น่ากลัวเกินคาดคิด แต่เดี๋ยวก่อน… การนอนทั้งผมเปียกๆ แล้วก่อให้เกิดการสะสมของแบคทีเรียที่ว่านั้น ไม่ได้หมายถึงว่าจะมีแบคทีเรียหรือเชื้อราเกิดขึ้นที่เส้นผมและหนังศีรษะ การนอนทั้งผมที่เปียกอยู่นั้น หยดน้ำและความชื้นจากเส้นผมกับหนังศีรษะจะไปกองอยู่ที่หมอน ทั้งนี้ทั้งนั้น หมอนที่เราหนอนหนุนกันทุกคืนนั้น ไม่ควรที่จะเปียกหรือมีความชื้น เพราะอาจก่อให้เกิดการหมักหมมของเชื้อรา แบคทีเรีย และสิ่งสกปรก ซึ่งเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดปัญหาอื่นๆ ตามมา เช่น ปัญหาสิว สิวอุดตัน หรือปัญหาของใบหน้ากับหนังศีรษะอื่นๆ 2. ผมแตกปลาย เส้นผมของคนเรานั้นจะมีความอ่อนแอที่สุดก็คือในช่วงที่เส้นผมกำลังเปียก การนอนทั้งๆ ที่ผมยังเปียกอยู่เป็นประจำ จะไปทำให้แกนผมเกิดการแตกและหัก ซึ่งจะนำไปสู่ปัญหาเส้นผมแตกปลายได้ การนอนแบบหัวยังเปียกอยู่ไม่ได้ทำให้เกิดปัญหาผมแตกปลายขึ้นมาแบบทันที แต่ในระยะยาวหากยังไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเช่นนี้ ก็จะมีความเสี่ยงที่จะมีผมแตกปลาย และอาจนำไปสู่ปัญหาผมขาดและหลุดร่วงได้ […]

เทคนิคเลือกรองเท้า ป้องกันรองเท้ากัด

ใครเคยเจอปัญหา รองเท้ากัดกันบ้างหลังจากลองที่ร้านจนแน่ใจแล้วเชียว พอใส่เดินจริงๆ ไหงเจ็บจนแทบอยากถอดตั้งแต่ชั่วโมงแรก จะยกให้คนอื่นหรือก็เสียดายวันนี้เราจะพาไปดู เทคนิคเลือกรองเท้าป้องกันรองเท้ากัดกัน 1. เลือกรองเท้าให้พอดี ปัญหารองเท้ากัดมักเกิดจากวัสดุของรองเท้าที่แข็งกระด้าง ไม่ยืดหยุ่น หรือขนาดรองเท้าที่อาจจะเล็กเกินไป หรือบีบรัดปลายเท้าเกินไป ทำให้เกิดการเสียดสีจนเกิดรอยแผล โดยเฉพาะสาวๆ ที่ปลายเท้ามีลักษณะบานออก หรือมีหลังเท้าอวบอูมมักปวดเฮดเวลาเลือกซื้อรองเท้ามากที่สุด ลองมาดูกันนะคะ ว่าควรจะเลือกซื้อรองเท้าอย่างไรให้ใส่แล้วเดินทน แบบไม่ต้องทนเจ็บอีกต่อไป 2. เลือกซื้อรองเท้าช่วงเย็น เพราะอากาศร้อนทำให้เท้าขยายตัวเต็มที่ รวมถึงสาวออฟฟิศหลายคนต้องนั่งหรือยืนมาตลอดวันทำให้มักเท้าบวมมากกว่าช่วงเช้า หากไปซื้อรองเท้าแต่หัววัน เย็นวันถัดไปอาจจะโดนรองเท้ากัดได้นะ 3. เลือกหัวรองเท้าที่เหมาะสม หากเป็นทรงกลม ควรเลือกแบบที่มีหัวรองเท้าใหญ่หรือปลายรองเท้าทรงเปิด แต่ถ้าเป็นทรงแหลม เมื่อลองใส่เดินแล้วปลายเท้าต้องหลวม ไม่ตึงจนเห็นนิ้วเท้าปูดออกมาค่ะ 4. เลือกวัสดุนิ่มๆ เช่น ผ้า หรือหนังนุ่มๆ ที่สามารถยืดหยุ่นได้ดี เคลื่อนไหวได้คล่องตัว 5 เลือกพื้นรองเท้าที่ไม่บางจนเกินไป ควรเลือกพื้นที่นุ่มสักหน่อย หรือหนาสักนิด เพราะหากบางหรือแข็งเกินไปเมื่อเดินไปนานๆ จะทำให้เจ็บเท้าและเดินไม่เต็มฝ่าเท้า จนเสียดสีที่จุดใดจุดหนึ่งเป็นพิเศษกลายเป็นแผลรองเท้ากัดตามมา 6. เลือกส้นที่สูงกำลังดี แม้ความสูงจะทำให้ดูสง่า แต่ถ้าทำให้เกิดรอยแผลเป็นคงไม่คุ้มแน่ๆ ค่ะ ขนาดที่กำลังเหมาะสำหรับส้นสูงคือ 2.5-3 นิ้ว และใส่เท่าที่จำเป็น […]

แก้เคล็ดดวงตก

               ไม่ว่าจะทำอะไรก็ดูติดขัดไปหมด เจ็บนั่นป่วย มีปัญหาไม่คาดคิดสารพัด หากใครที่กำลังเผชิญกับสถานการณ์เหล่านี้อยู่ บอกได้เลยว่าคุณกำลังดวงตก แต่อย่าเพิ่งกังวลมากไป เพราะเรามีวิธีแก้เคล็ดง่ายๆ เวลาที่รู้สึกว่าดวงตกมาฝาก ดังนั้นใครที่รู้สึกว่าดวงตกอยู่ อย่าเลื่อนผ่านบทความนี้ และลองนำไปทำกันเลย ถือศีล 5           พยายามรักษาศีล 5 และปฏิบัติตามให้ได้เป็นประจำ ทำแต่สิ่งที่ดี ละเว้นจากความชั่ว รวมถึงอบายมุขทั้งหลาย ไม่เบียดเบียนผู้อื่น ไม่สติอยู่กับตัวเสมอ นอกจากจะเป็นการสร้างบุญสร้างกุศลและทำให้ชีวิตพบเจอแต่สิ่งดี ถือศีล 8           หากสามารถรักษาศีล 5 ได้แล้ว ลองมารักษาศีล 8 กันดูนะคะ อาจจะยากกว่า แต่หากคุณสามารถทำได้เป็นประจำ รับรองว่าอานิสงส์ผลบุญเหล่านี้จะส่งผลให้คุณได้พบเจอแต่เรื่องดีๆ แน่นอน กินเจกินมังสวิรัติ           กินเจเพื่อเป็นการลดละจากการฆ่าสัตว์ตัดชีวิต โดยสามารถเลือกทานได้ตามความสะดวกอาจจะอาทิตย์ละ 3 วัน หรือ 7 วัน ได้หมดเลย หรือหากใครไม่สะดวกจริงๆ จะเลือกทานมังสวิรัติแทนก็ได้ ปล่อยชีวิตสัตว์เป็นทาน           ไม่ว่าจะปล่อยนก ปล่อยปลา […]

แหล่งเชื้อโรคที่อยู่ใกล้ตัวแบบไม่คาดคิด

            เชื้อโรคตัวร้าย ไม่ว่าจะเป็นไวรัสแบคทีเรีย หรือสิ่งสกปรกอื่นๆ ต่างก็เป็นตัวการใหญ่ที่ทำร้ายทำลายสุขภาพของเรา เป็นเรื่องสำคัญและจำเป็นมากที่พวกเราจะต้องปกป้องตัวเองจากเจ้าเชื้อโรคตัวร้าย ไปดูกันว่ามีแหล่งเชื้อโรคอะไรบ้างที่เป็นภัยร้ายใกล้ตัวในชีวิตประจำวัน ใครที่คิดว่าตัวเองได้ทำความสะอาดและปกป้องตัวเองจากเชื้อโรคเป็นอย่างดีเสมอ ตามไปดูกันสิว่าได้ระมัดระวังจุดต่างๆ เหล่านี้แล้วหรือยัง โทรศัพท์ โทรศัพท์มือถือหรือสมาร์ทโฟน ถือเป็นสิ่งของสำคัญในชีวิตประจำวันที่เราทุกคนใช้งาน และเรียกว่าแทบจะใช้ตลอดเวลา ดังนั้นโทรศัพท์จึงเป็นไอเท็มประจำกายชิ้นแรกเลยที่จัดอยู่ในลิสต์แหล่งสะสมเชื้อโรคภัยร้ายใกล้ตัว และเราแทบจะคิดไม่ถึงว่านี่คือแหล่งของการสะสมเชื้อโรค จะว่าไปก็ทั้งโทรศัพท์สำนักงานและโทรศัพท์มือถือเลยล่ะที่สะสมเชื้อโรคเอาไว้   มาดูกันที่โทรศัพท์มือถือก่อน โทรศัพท์มือเป็นของใช้ที่เรามักจะพกพาไปหนมาไหนด้วยเรียกว่าติดมือไปด้วยตลอด ดังนั้นมีโอกาสมากๆ เลยที่เราจะเผลอวางโทรศัพท์มือถือไว้ตามจุดต่างๆ เราก็นำมาใช้ต่อโดยมักจะไม่ได้ทำความสะอาด แน่นอนว่าจะใช้มือถือก็ต้องใช้แนบใบหน้าของเรา ปากและหูก็รับเอาเชื้อโรคที่ติดมากับโทรศัพท์มือถือแบบเต็มๆ เลยล่ะ  ส่วนโทรศัพท์สำนักงานหรือโทรศัพท์บ้านนั้น แม้จะวางประจำที่แต่ก็มีความเสี่ยงที่จะสะสมเชื้อโรคจากการใช้งานร่วมกันหลายๆคน จึงเป็นอีกหนึ่งจุดที่ต้องคำนึงถึงการทำความสะอาดมากๆ เลยทีเดียว เมาส์ สำหรับผู้ที่ทำงานแบบที่ต้องใช้คอมพิวเตอร์หรือโน๊ตบุ๊ค อีกหนึ่งจุดที่ต้องระมัดระวังเพราะเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคได้เช่นกัน ก็คือเมาส์และแป้นพิมพ์ที่ใช้กับเครื่องคอมพิวเตอร์ เราอาจจะคิดว่านี่เป็นของใช้ส่วนตัวที่แทบไม่น่าจะสะสมเชื้อโรคอะไรได้ แต่อย่าลืมนะว่าในแต่ละวันมือของเราไปจับอะไรมาบ้าง แล้วจึงมานั่งทำงานต่อ เราก็เอาเชื้อโรคจากที่ต่างๆมาสะสมไว้ที่เมาส์ได้แล้ว ยิ่งคนที่ชอบทานขนมไปทำงานไปก็จะมีเศษอาหารเศษขนมติดอยู่ที่เมาส์และแป้นพิมพ์ได้ นอกจากนั้น ด้วยความที่เมาส์เป็นอุปกรณ์ขนาดเล็ก เราก็มักหลงลืมที่จะทำความสะอาดอีกด้วย หน้าจอคอมพิวเตอร์ เราใช้งานคอมพิวเตอร์ทุกๆ วัน จนเราไม่ทันสังเกตเลยว่าคอมพิวเตอร์ของเราอุดมไปด้วยฝุ่นแล้วนะ บางครั้งก็มีคราบมันต่างๆ จากมือของเราที่ทานของว่างแล้วไปจับเอาคอมพิวเตอร์อีก สะสมไว้ไม่ดีแน่ๆ เพราะเชื้อโรคร้ายจะตามมา […]

กาแฟดำประโยชน์มาก

               ไม่ค่อยมีใครชอบรสชาติของกาแฟดำเท่าไหร่ เพราะมีรสขม คอกาแฟส่วนใหญ่ชอบดื่มกาแฟผสมน้ำตาล แต่กาแฟดำที่มีรสชาติเข้ม แต่กลับให้ผลลัพธ์ที่หน้าเหลือเชื่อที่อาจยังไม่รู้ เราจึงรวบรวมประโยชน์ของกาแฟดำมาไว้เพื่อคนรักสุขภาพทุกคน กาแฟดำช่วยลดน้ำหนัก นอกจากคาเฟอีนในกาแฟจะช่วยเพิ่มความกระชุ่มกระชวยให้สมอง และช่วยขจัดความอ่อนล้า แล้วในทางวิทยาศาสตร์พบว่า คาเฟอีนมีคุณสมบัติช่วยเร่งในการการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย จึงมีส่วนช่วยสลายไขมันที่สะสมอยู่ในส่วนต่างๆ นั่นเอง แต่เราจะต้องไม่เติมน้ำตาล ไม่ใส่นมครีมเทียมใดๆ ทั้งสิ้น เน้นแต่กาแฟดำเพียวๆ และสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ การกินกาแฟดำจะช่วยให้เกิดการเผาผลาญพลังงานมากกว่าเดิมอีกด้วย    กาแฟดำดีต่อหัวใจได้สุขภาพ เมล็ดกาแฟอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ทำให้ไขมันในหลอดเลือดค่อย ๆ ลดปริมาณลง ระบบการไหลเวียนเลือดดีขึ้นกว่าเดิม ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะไขมันในเลือดสูงและยังป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือดอีกด้วย ดังนั้นการดื่มกาแฟในปริมาณพอดีไม่มากเกินไปจะมีผลดีต่อสุขภาพได้มากกว่าคนที่ไม่ดื่ม กาแฟดำช่วยชะลอวัย  เพราะกาแฟดำจะลดการสะสมของออกซิเจนที่มีมากเกินไปจนอาจทำให้แก่เร็ว ทำให้ผิวพรรณเต่งตึง กระชับ ป้องกันการเกิดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นของผิวได้อย่างดีเยี่ยมอีกด้วย กาแฟดำช่วยป้องกันโรคมะเร็ง  เพราะในกาแฟดำมีกรดอะซิติกที่มีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระ ยับยั้งการเจริญเติบโตของมะเร็งและทำลายเซลล์ผิดปกติที่อาจกลายเป็นมะเร็งในวันหน้า เมื่อดื่มกาแฟดำเป็นประจำจึงห่างไกลจากโรคมะเร็ง แต่กาแฟดำมีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดโรคมะเร็งเท่านั้น ไม่สามารถใช้ในการรักษาโรคมะเร็งได้ กาแฟดำช่วยบรรเทาปวดหัว คาเฟอีนในกาแฟดำมีส่วนช่วยในการขยายหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นจึงมีส่วนช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะจากอาการเมาค้างอีกด้วย เห็นประโยชน์ของกาแฟดำล้วนๆกันแล้วที่รสชาติอาจจะไม่ดีไม่ชวนดื่มแต่มีประโยชน์มากมายใครที่ชื่นชอบการดื่มกาแฟใส่นม น้ำตาลหรือครีมเทียมอยู่ต้องลองเปลี่ยนมาดื่มกาแฟดำกันดู ก็สามารถเลือกหากาแฟดำที่มีคุณภาพได้ตามที่ต้องการในปริมาณที่พอเหมาะกันได้เลย รับรองว่าได้สุขภาพที่ดีกันอย่างแน่นอน